11- Usar fio dental e não mastigar chicletes.
Uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes tem mais probabilidades de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque cardíaco.
Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove bactérias que atacam os dentes e o corpo.
12- Rir
Uma boa gargalhada é um mini exercício físico. 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estress, ativa as células naturais de defesa, os anticorpos.
13- Não descascar com antecipação os vegetais ou frutas.
Devem ser descascados na hora em que forem consumidos, isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer. Sucos de frutas tem que ser tomados assim que preparados.
14- Ligar para seus entes queridos de vez em quando.
Um estudo concluiu que 91% das pessoas que não mantém laço afetivo com seus familiares, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas.
15- Beber uma xícara de chá.
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde. Beber uma xícara diária desta infusão, diminui o número de doenças coronárias.
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