(Extraido de uma entrevista do DR. Michel Holick para Mike Adams)
A vitamina D previne osteosporose, depressão, câncer de prostata, câncer de mama e mesmo efeitos da diabete e obesidade.
No mundo da nutrição a vitamina D é proporcionalmente a mais dificil de ser assimilada, provavelmente porque é produzida livremente pelo corpo quando a pele recebe luz solar.
A indústria farmacéutica não vende luz solar e por isso não há divulgação de seus benefícios para a saúde. Na verdade a maioria das pessoas não sabem o quanto a vitamina D é importante para a saúde. Leia então o que diz o Dr. Michel Holick sobre suas pesquisas.
1. A vitamina D é produzida pela pele, em resposta a exposição dos raios ultravioleta da luz solar.
2. Os vidros bloqueiam a ação da luz solar para a produção da vitamina D, então, dentro de casa ou dentro de um carro com os vidros fechados não se pode ter os benefícios da luz solar.
3. É quase impossivel consumir uma quantidade de vitamina D necessário em sua dieta. A exposição à luz solar é a única forma geral de absorver vitamina D em quantidade suficiente para a necessidade de seu corpo.
4. As pessoas precisariam tomar 10 copos de leite ou 10 copos de suco de laranja todos os dias para obterem o mínimo nível de vitamina D em sua dieta.
5. Quanto mais longe do Equador vivemos mais se torna a necessidade de exposição solar para obter vitamina D.
6. Pessoas de pele escura precisam de mais exposição solar, daí a razão do câncer de próstata ocorrer em maior quantidade em pessoas de pele escura.
7. Suficientes níveis de vitamina D são essenciais para absorção de cálcio pelo nosso intestino. Sem absorção de vitamina D, torna-se inútil tomar suplementos de cálcio.
8. Deficiências crônicas de vitamina D não podem ser revertidas da noite para o dia. Torna-se necessário tomar vitamina D durante vários meses e também expor-se ao sol, para reconstruir o sistema ósseo e nervoso de nosso corpo.
9. A maioria dos protetores solares tiram a habilidade do corpo de gerar vitamina D em até 95%, provocando doenças por deficiências desta vitamina.
10. É impossível também gerar muita vitamina D em nosso corpo pela exposição à luz solar. Ele tem um sistema autoregulador que só produz o necessário.
11. Se voçe sente dor ao pressionar com força seu osso externo, pode estar sofrendo de deficiência crônia de vitamina D.
12. A vitamina D é ativada no corpo humano pelos rins e fígadao para poder ser usada.
13. Estando dos rins e o fígado doentes, a habilidade do corpo para ativar a circulação de vitamina D pode ser muito prejudicada.
14. A indústria farmacêutica não quer que saibamos dos benefícios da exposição à luz solar, o que ela quer e que fiquemos doente.
15. Ainda que a vitamina D seja um dos mais poderosos elementos químicos para a nossa saude, ela é produzida livremente, sem necessidade de receita médica, basta tomar sol.
Consulte um médico antes de fazer uso de plantas que curam.
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