Nos anos de 2008 e 2009 a banana causou uma verdadeira revolução no mercado japonês.
À época um programa de televisão mostrou que o gordo cantor de ópera, Kumiro Mori, perdera sete quilos devido à dieta da banana. O fato provocou uma corrida aos mercados em busca da nova maravilha, que além de emagrecer dava muita disposição.
A explicação desta febre pelo consumo da banana estava em suas fibras.
Ela contém um tipo de fibra muito resistente que não é digerido pelo intestino delgado e ajuda a dar sensação de saciedade, aumentando a capacidade do corpo de queimar gordura.
De fato a banana é uma fruta fantástica. Além de conter uma fibra especial, possui açúcares naturais altamente energéticos e proteínas que liberam serotomina, a substância do bem estar.
A banana também é rica em ferro elemento principal dos glóbulos vermelhos do sangue e pigmento dos músculos e de certos tipos de enzimas.
O ferro é um minério que ajuda no crescimento, na prevenção de fadiga e anemia.
Sua carência enfraquece o sistema imunológico.
O principal papel do ferro em nosso organismo é transportar oxigênio dos pulmões para as células de todo o corpo, através da hemoglobina.
Nos tecidos musculares ajuda armazenar oxigênio.
São armazéns do ferro: o fígado, a medula óssea, o baço e os músculos.
Cansaço, falta de fôlego, dor de cabeça, insônia, perda de apetite, fraqueza muscular, depressão, apatia e irritabilidade, podem ser decorrentes da deficiência de ferro .
A banana também contém uma grande quantidade de potássio.
O potássio faz bem ao coração, pois ajuda a controlar os batimentos cardíacos
e protege o aumento da pressão sanguínea. É utilizado na contração muscular e eliminado através do suor. Razão porque exercícios físicos fazem bem ao coração.
A banana também contém uma quantidade significativa de magnésio.
O magnésio desempenha papel importante nas reações enzimáticas. Tem função reguladora do cálcio, do fósforo e do sódio na metabolismo intracelular.
Juntamente com o cálcio é componente importante dos ossos e dos dentes.
Atua como elemento relaxante na contração muscular.
Portanto, comer banana diariamente é sinônimo de vida saudável.
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